obamie noodle

obamie noodle,SEBZE ÇEŞNİLİ NOODLE,TAVUK ÇEŞNİLİ NOODLE,KÖRİ ÇEŞNİLİ NOODLE,DANA ETİ ÇEŞNİLİ NOODLE,SPESİYAL NOODLE

BESİN DEĞERİ

Kalori

İnsanlar yaşamlarını sürdürebilmek, nefes almak, hareket etmek, kan pompalamak için enerjiye ihtiyaç duyarlar ve bu enerjiyi de yiyeceklerden alırlar. Yani bir yiyeceğin besin değeri ne kadar yüksek olursa kalorisi de bir o kadar yüksektir.

Ortalama bir yetişkinin günlük alması gereken kalori 1800-2000 kcal’dir.

1 paket (75 gr) Oba mie noodle 310 kcal içererek günlük alınması gereken kalori ihtiyacının yaklaşık %15’ini karşılar.

Protein

İnsanların hem yaşam standartlarını yüksek tutması hem de bağışıklık sistemini güçlendirmesi için protein içerikli beslenmesi gerekir. Protein ağırlıklı besinler tok tutar ve daha az kalori alınmasını sağlar. Aynı zamanda kas kütlesini korumaya ve kasları güçlendirmeye yardımcı olur.

 

Ortalama bir yetişkinin günlük alması gereken protein miktarı 50 gramdır.

1 paket (75 gr) Oba mie noodle 6,4 gram protein içererek günlük alınması gereken protein ihtiyacının yaklaşık %13’ünü karşılar.

 

Lif

Lifli gıdalar, insan sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için gereklidir. Düzenli lif tüketimi aşırı kilo almayı ve kabızlığı önlerken, sindirim sistemi kanserleri, diyabet, kalp hastalıklarının gelişmesini engeller.

Ortalama bir yetişkinin günlük alması gereken lif miktarı 25 gramdır.

1 paket (75 gr) Oba mie noodle 3 gram lif içererek günlük alınması gereken lif ihtiyacının yaklaşık %12’sini karşılar.

 

Tuz

Ortalama bir yetişkinin günlük alması gereken tuz miktarı 6 gramdır.

Pişirme talimatına göre hazırlanmış (100 gr) Oba mie noodle 0,6 gr tuz içerir ve günlük alınması gereken tuz ihtiyacının %10’unu  karşılar.

Şeker

Amerikan Kalp Derneğinin araştırmalarının sonucunda yetişkin bir erkeğin günlük alması gereken şeker miktarı 37,5 gr, kadınlarda ise bu miktar 20 gr olarak belirlenmiştir.

1 paket (75 gr) Oba mie noodle 0,5 gram şeker içerir. Türk Gıda Kodeksi Beslenme ve Sağlık Beyanları yönetmeliğine göre bu değer 1 paket Oba mie’yi düşük şekerli bir ürün yapmaktadır.